私は中2の時から筋トレを続けている 私はかれこれ20年ほど筋トレを継続している。 おそらく腹筋だと ２００日(２日に１日として)×２０回×２０年＝８０、０００回なので、おそらく１０万回はやっていると思う、確実に。 &nb … 続きを読む 20年筋トレを続けて分かってきたこと。