瞑想で変化するたった一つの効果。

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瞑想で信じられない能力を得た！

瞑想で予知能力を獲得！

などという情報はよく耳にする。

しかし、私が行った瞑想経験の中ではそのようなことは信じない方がいいのではないかな？と思っている。

瞑想の効果は集中力の増加

瞑想の最大にして唯一といってもいい、明確に変化を認識できる効果がある。

それが

集中力である。

私自身もなかなか自分で明確に認識できるまでに時間がかかった。

集中力といういうのも、これもまたなかなか曖昧なものだからだ。

集中力とはなにか？

集中力とはなんだろうか？